ってのを、やってみました。
デトックス効果がある、とか。
よく調べると、ただ16時間、何も食べなきゃいいわけではなく、
前後に食べるものとかいろいろと配慮しなきゃいけないみたいなんだけど、
睡眠時間含めてなら16時間なんて楽勝じゃん？なんて、始めてみました。
きのう朝、ちょっと多めに朝食を取って、
あとは水以外、口にせず。
まあ、べつに、空腹なのは確かだけど、
我慢できないってほどでも。
夜、ウォーキングもできたし。
あ、もちろんお酒もナシよ(笑)。
なんなら翌日朝までいっちゃう？ ってことで、
24時間に拡大、そのまま布団に入った。
しかし。
夜中２時頃、目が覚めてからは、
おなかグーグー。
ハラヘッタ。
眠いのに眠りに就けず。
水飲んでみたけど、空腹収まらず。
5時半くらいまで耐えたけど、
よし、頑張った、よくやった、朝ご飯食べよ、と挫折。
冷凍のおにぎりチンして、即席みそ汁作って。
…おいしいのなんのって。
ぺろっといただきました泣。
その後、いつもは絶対に厳守してる、
「休日、AMから飲まない」
を全然守れず、
朝８時から酒盛り(笑)
もう、絶対に断食の効果、なくなってるわ(笑)
意志の弱い私に、どうかご加護を…。
